Come back!!

Hola mis princesas. Ya regresé creo que me hacia mucha falta. No tengo muchas que me siguen pero las pocas son mi tesoro mis amigas. Bueno les empezaré a contar como me ha ido, he tenido muchas recaidas entre comillas porque de 56 o 58 kilos ke tenia ya estoi en 51 aunque si llegue a los 49 pero retrocedi un poco, las ampolletas me ayudaron muchisimo y no hay rebote pero pues mis padres me descubrieron y me las quitaron... en fin ahora me pondré otra meta será bajar hasta los 48 me ire poco a poco.... y espero poder lograrlo porque he comido como no tienen idea en fin... espero que tambien la escuela me dejé lo que pasa es que he tenido muchisima tarea... las quiero mucho y dejenme su correo o facebook. Las quiero!!

Avanzo y retrocedo...

Al fin regresé de nuevo, ultimamente no tenia ganas de nada...  es por eso que apenas estoy aqui ademas de que han pasado tantas cosas...  en primera conoci a un niño que es menor que yo y no esta nada mal pero no se es raro y un poco posesivo y no creo andar con el ademas de que es muy distinto a mi osea nada que ver con mi persona, luego fallecio el abuelo y mi mamá anda triste supongo porque tiene una semana que no la veo, el domingo que me medí  tenia 72 cm de cintura y ya antes me habia puesto una meta de que en una semana iba a bajar de 73 a 74 cm y osea que si lo cumplí hasta baje uno más... para esta semana sera llegar hasta 63 si bien recuerdo.

El otro dia una amiga me dijo que me veia mas delgada y me puse feliz al menos ya lo estan notando, tambien una de mis primas y eso que no me han visto en fin...  voy avanzando aunque hoy he comido y me siento muy culpable pero es que hay veces que ya no puedo mas.... y para colmo mi ex me volvio a buscar hay no saben como detesto que haga eso porque ya no tenemos nada que decirnos bueno yo a él no....  espero escribirles pronto... las quiero princesaas se que no son muchaas las que me siguen pero para mi son muy iimportantes.... animo y suerte!!...

Falsa sonrisa!!

Qe vacio se siente al sonreir cuando no tienes ni ganas de levantarte..... Que horror es tener una sonrisa falsa y tener que aparentar algo que no es... aunque al final la sonrisa no cabrá de felicidad porque conseguire lo que deseo!!
Que horrible es ir a mi casa ya nisiquiera veo a mamá cuando voy y para colmo que me puse a comer como VACA  pero lo bueno que solo fueron 2 días y estos 15 dias que vienen me repondré pero en fin.... tengo tantos blogs que checar y tanto que hacer esta semana.... pero les contaré que ayer me pesé y estoy en 54 osea que solo me falta 1 kilo para mi primer metaa... estoy super contenta y pues la siguente sera llegar a los 50 kilos.... cada vez mas cerca de la perfecccion y ya empezé a notar cambios como mis huesitos en las manos... tambien el viernes fui a una fiesta y tomamos fotos y en algunas fotos se me marcan mis huesitos... ya poco a poco se ven los resultados.... por cierto hoy conocí a un niño hay que esta.... de ensueño y es un amor aunque no quiero ilusionarme.... tal vez salgamos el sabado pero no es seguro asi que no quiero creearme cosas en la cabeza que no son... en fin. Mañana os contare como me fue por hoy solo comi 130 calorias o 200 mas o menos pero no paso d 200... creo que voy mejorando... Saludos y besos princesas!!

No sé que mas hacer...

Ayer por la noche no se como ocurrio pero me tomé la mano y como yo estoy obsesionada x tener unas manos delgadas hasta los huesos por eso lo hize y me di cuenta que se sentian mas delgadas... en fin me dormi y al siguiente dia (osea hoy)  me medí y me di cuenta que habia bajado 3 cm me senti super feliz....

aunque me ODIO xq nunca hago nada bien, no tengo suficiente fuerza de voluntad para seguir un ayuno o un regimen y las ampolletas no me quitan ya la ansiedad pero bueno el caso fue que COMÍ  creo ke x todo el dia fueron como 600 calorias, pfff.... luego le pedi consejos a una princesa y creo que haré como ella xq necesito bajar por lo menos 6 kilos en 2 semana.... es que ire a una fiesta y estara mi amiga la que me bajo al amor de mi vida pero en fin ella es super delgada y yo no kiero ir siendo una VACA....

espero bajar pero bueno estoy feliz porque hasta ahora he bajado 10 cm de cintura y triste porque me faltan como 15 cm x bajar  pero espero ya tener un poco mas de voluntad ...

Tratando de obtener lo que nunca tuvé!!

Aqui sigo de nuevo intentando luchar dia a dia, queriendo ganar la batalla... y queriendo conseguir lo que nunca tuve haciendo algo que jamas habia hecho....

Me siento como si viviera entre burbujas, ultimamente no se que me sucede no tengo ganas de hacer nada, no le encuentro motivo a mi  vida, tal ves necesite vacaciones es por eso que el viernes me tomaré el dia libre en fin.... hoy no me fue tan mal bueno en la mañana cai comi pero despues me sentii CULPABLE y acudí nuevamente a MIA no me gusta pero fue necesario...    despues tenia mucha hambre me quise contener pero ya tenia 2 semanas sin tomar leche asi que me tome un yogurth porque saben que si no comemos no aportamos vitaminas al cuerpo y menos calcio a nuestros huesos y no quisieran tener una fractura o tener dientes debiles verdad bueno por eso lo hice aunque cuando lo estaba comiendo senti tanta culpa que tenia ganas de tirarlo... Uuff pero ya paso... en mi casa todo marcha mejor aunque no me gusta estar ya mucho alla porque como demasiado y las ampolletas que tomo siento que ya no me ayudan mucho porque antes no sentia hambre pero ahora si tengo mucha ansiedad.... aun no me peso pero el fin de semana lo haré....

Apunto de Caer!!

El día iba bien aunque en la mañana sentia mucha hambre, al llegar a casa de mi amiga su mamá me invito a comer y tuve ke hacerlo aunque al marcharme me fui a comprar unas cosas al super y ahi fue donde utilise a MIA para no sentirme culpable... lo hize y en todo el dia no comi nada....   pero llegue a casa como a las 5 y empeze a ver blogs total que se me ocurre empezar a hacer abdominales y sentadillas (hize 100 de cada una) pero cuando termine sentia que todo se movía... tomé agua y empezé a sentir un asco como si tuviera ganas de vomitar... me fui al baño y estaba mal... pense que iba a caer todo me daba vueltas y me sentia muy debil despues preferi irme acostar y me quede acostada como 5 min. y asi fue como se me kito....

son casi las 10 y  no eh comido nada solo llevo como 2.5 litros de agua.... bueno al menos el dia no estuvo tan mal.... Espero poder levantarme mañana.... aunque  nunca olvido qe...

                                                                                                            I WANT TO BE PERFECT!!

Frases...!!!*

*Nunca Bajes la cabeza tu corona podria caerse

*Si lo puedes imaginar, lo puedes crear.
*Si lo puedes soñar, puedes llegar a eso.
* No te dejes llevar por lo que quieres en el momento y dejes a un lado lo que quisiste toda la vida.
* Perder una batalla, no significa que la guerra este perdida, cada día es una batalla, nuestras metas son la victoria.
* Lo que determines hoy, puede ser el éxito de mañana.
* Un gran viaje comienza con un pequeño paso.
* Si no tienes autocontrol, la comida tiene el control absoluto sobre ti.
* La vida es un desfío diario ¡encáralo!
* Caer está permitido, pero levantarse es obligatorio.
* Te darás cuenta de que lo que hoy parece un sacrificio, terminará siendo el mayor logro de tu vida.
* Es posible tener que librar mas de una vez una batalla, para ganarla.
* En el único sitio donde encontrarás exito sin trabajo es en el diccionario.
* La resignacion es el suicidio cotidiano.
* No te arrepientas de ayer por que no se puede cambiar, sólo asegurate de que hoy no vuelva a ser el arrepentimiento de mañana.
* Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras en obtenerlo.
* Exito es la habilidad de ir de fallo en fallo sin perder el entusismo.
* El placer de la vida se encuentra en hacer lo que los demas dicen que no podras lograr.
* No se sale adelante celebrando exitos, sino superando fracasos.* No tienes que ser excelente para empezar, tienes que empezar para ser excelente.* Si sigues hablando de lo que hiciste ayer es que no has hecho gran cosa hoy.
* No hay mejor cosa como alguien que falla y sigue intentando superarse.
* La fuerza no viene de la capacidad fisica sino de la voluntad indomable.
* Lo importante no es haber caido nuna sino habernos levantado cada vez que lo hicimos.
* Nunca una noche ha vencido al amanecer, y nunca un problema ha vencido a la esperanza.
* El hombre mas poderoso es que se domina a si mismo.
* Los sueños son sumamente importantes, nada se hace sin antes imaginarlo.
* El ingrediente fundamental para el exito es el entusiasmo.
* No consideres doloroso lo que es bueno para ti.
* Dominen sus apetitos y habran conquistado la naturaleza humana.
* La motivacion es lo que te hace empezar, el habito lo que te mantiene andando.
* Me propuse no parar nunca hasta haber llegado al final y haber alcanzado mi meta.
* Hay un pasado que se fue para siempre, pero un futuro que todavia es nuestro.

* Para se exitoso debes saber bien a donde querias llegar y el precio que estas dispuesto a pagar.
*ERES LO QUE COMES
*La diferencia entre querer y necesitar es el control.
*La mejor venganza es verse bien.
* Tu estomago no esta gruñiendo esta aplaudiendo!
*Puedes esconder la comida pero no puedes esconder tu peso.
*Las ansias son solo un sentimiento.
*Los buenos hábitos se forman de resistir la tentación.
* Termina lo que empiezas.
* Dolor se siente mejor que la culpa.
*Si la comida es tu mejor amigo, también es tu peor enemigo.
* Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución.
* Para alargar tu vida, acorta tus comidas
*La determinacion hoy te llevara al exito mañana
*Deberiamos comer para vivir no vivir para comer
*Prefiero sentir llena el alma y no el estomago
*NADA SABE TAN RICO COMO SER DELGADA
*La comida es como el arte existe para mirarse no para tocarse
*Lo que me alimenta me destruye.
*Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo
*Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta.
*Las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia.
*La fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable.
*Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir.
*La grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas.
*Tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre, eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.

*Yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aun a escondidas desde el cielo vendre a verte.

*Las verdaderas princesas somos tan sensibles que sentimos la rotacion de la Tierra, es por eso que nos mareamos.

*No le temo a morir, me preocupa seguir viva.

*Si ese chocolate te venció, tal vez deberia salir por donde entró.Renuncio a conformarme con soñar.

*Reza por mi Ana, y liberame de este infierno en donde vivo.
*Me encuentro sola, triste y mareada, pero orgullosa de ser lo que tu esperabas.

Carta a Ana y CredO

carta para AnA
Querida ana:

Te ofrezco mi vida, mi corazón y todas las funciones de mi cuerpo, te entrego todas mis posesiones terrenales.

Busco tu sabiduría, tu fe y tu peso tan ligero como una pluma. Ruego por obtener la habilidad de flotar, de bajar mi peso a un solo digito. Ruego por mirar fijamente al espacio, temer a la comida y verme mi imagen obesa en el espejo. Te adorare y ruego por ser una fiel sirviente tuya hasta que la muerte nos separe.

Si te engaño y procreo con Ronald McDonald, Dave Thomas, el coronel o esa pequeña estrellita jr. Me arrodillare sobre mi baño y meteré los dedos muy dentro de mi garganta y rezare por tu perdón.

Por favor Ana, no me deseches. Soy tan débil, lo se, pero solo tu con tu poder dentro de mi me convertirán en una mujer que merece amor y respeto. Te estoy rogando que no me ignores, te lo pido con el aliento de mi sombra y mi piel pálida. Sangro por ti, sufro dolores en las piernas, dolores de cabeza y olvido las cosas. Mi amor por ti me hace sentir mareada y confundida no se si vengo o voy. Los hombres huyen cuando ven el amor que te tengo y nunca regresan, pero ellos no me importan todo lo que importa es que tu me ames.

Si te quedas conmigo, te adorare a diario, correré kilómetros por día, llueva, neve, bajo el frío o el insoportable calor, correré del dolor y de estar asustada. Hare mil sentadillas cada día y mentiré a mi familia sobre lo que como y como me siento. Dejare de llorar cuando sienta tus calidos brazos a mi alrededor abrazando mi cuerpo que tiembla. Ignorare los dolores del hambre como navajas y sentiré tu fortaleza.

Hoy, renuevo nuestra amistad y me decido a serte fiel todo el año, toda la vida. Comenzare cada año con 3 días de ayuno en honor a ti. Si me das la fuerza de desvanecerme te amare y adorare para siempre.

Cuando finalmente me haya desvanecido para ser nada, cuando me des el regalo de terminar esta vida tortuosa. Flotare hacia el siguiente mundo y seré delgada y bella como recompensa al amor que te tuve aquí y ahora.

Solo te pido una cosa mas, por favor Ana, aléjame de este infierno, de este mundo ASAP. Por favor llevame lejos de este odio por mi dolor y permíteme ser libre y ligera.

Siempre tuya, nadie importante.

Credo v ser Delgado es ser bello por lo tanto debo ser Delgado y permanecer asi, si quiero que los demás me amen. La comida es mi enemigo, puedo verla y olerla pero nunca tocarla.

v Debo pensar en comida cada segundo, cada minuto de cada hora en el día… y las formas de evitar comerla

v Debo pesarme, es lo primero que haré cada mañana, y recordar ese numero y pensar en ello todo el día, ese numero tiene que ser mejor que lo que fue el día de ayer sino es así debo ayunar todo el día.

v No debo permitir ser tentada por el enemigo (comida) y no debo permitir caer en ese tentación , si lo hago y me permito estar en ese estado de debilidad y esa cueva, me voy a sentir culpable y me castigare por haber fallado

v Seré delgada a cualquier precio, es lo mas importante para mi , nada mas importa

v Me dedicare solamente a AnA, ella estará conmigo a donde quiera que vaya me mantendrá en línea, nada mas importa, ella es la única que me cuida y se preocupa por mi y me entiende, la honrare y la haré sentir orgullosa.

Miedo a Caer!!

Me levanté mirandome al espejo y vi lo de siempre el mismo rostro y cuerpo obscuro que jamas destaca entre los demas, le temo  al espejo y siento tanta decepcion cuando lo veo...

Le temo al verano por todos los vestidos, los trajes de baño que jamas he lucido en la playa,

y Septiembre más porque es el mes de mi cumpleaños y quien no quiere sentirse mas bonita en ese día?

Por supuesto que todas.. se que los dias pasan y  yo no siento alcanzar la perfección....

Hace mucho tiempo, bastante diria yo que no escribo algo que siento realmente......

Me siento vacia y desesperada porque la perfeccion es lo que quiero y la veo tan lejos es como si estuviera en un abismo del que no puedo salir para avanzar.... Entiendo que no soy perfecta pero ojala algun dia llegue a serlo....

Cada vez que veo un cuerpo perfecto me siento tan mal porque yo jamas he sentido que es ser PERFECTA...

Me siento sucia, tan mal cada ves que pruebo bocado, y mi fuerza es ver a mamá triste y no poniendome atención.... y ella la que se decia mi amiga y anduvo con el niño que amaba.......

Quiero vivir siendo perfecta porque en estos momentos no soy nada soy solo un cero a la izquierda y nadamas.....

AL FINAL SOLO TRASIENDE LO QUE SOS!!.......

CaMinO hacia la perfecciÓn!!

Hoy tuve que comer... ash me choca pero no tenia opcion porque estaba mi familia exepto mi mamá que ya casi ni la veo y mucho menos platico con ella, ya nada es como antes, en fin....
estoy tomando unas ampolletas y son una maravilla porque no te da hambre y te da mucha sed yo me tomo 3.5 litros de agua al dia aunque no son muchos pero si los suficientes, aunque no me he querido pesar solo me estoy midiendo espero pesarme en la semana aver ke tanto eh bajado y al rato me iré a correr porque estoy como una vaca y tambien porque quiero verme  perfectaa y ser perfecta... todo una princesaa....

Carta de ANA!!

Permíteme presentarme. Mi nombre, o como suelen llamarme los doctores es Anorexia, Anorexia Nerviosa es mi nombre completo pero tu puedes llamarme Ana. Espero que podamos ser grandes amigos. De ahora en delante voy a invertir mucho tiempo en ti y espero lo mismo de ti.

En el pasado debes de haber oído de tus maestros o tus parientes hablar de ti. Eres muy maduro, inteligente, posees mucho potencial. A donde has llegado? A ninguna parte. No eres perfecto, no te esfuerzas suficientemente tratando de serlo, pierdes mas tiempo pensando y hablando con tus amigos. Esos actos de descuido no serán permitidos en el futuro.

Tus amigos no te entiendes. No son de confiar. En el pasado, cuando la inseguridad gano terreno en tu mente y les preguntabas, me veo gorda? Y ellos contestaban, no claro que no, tu sabias que ellos estaban mintiendo. Solo yo te diré la verdad. Tus papas, sabes que te quieren y te cuidan pero eso es en parte porque son tus papas y están obligados a hacerlo. Te diré un secreto: por dentro ellos se sienten muy decepcionados de ti. Su hija, la que tenia mucho potencial, se ha convertido en una gorda, floja y una niña malagradecida.

Pero yo voy a cambiar todo eso.

Espero mucho de ti. No tienes permitido comer mucho. Comenzara despacio; decreciendo la manera de comer, leyendo las etiquetas de nutrición en los productos, quitando toda la comida chatarra, frita etc. Al principio el ejercicio será simple: algo de correr quizás algunas abdominales y sentadillas, nada serio. Quizás pierdas algunos kilos, quitaras algo de esa lonja alrededor de tu cintura, pero no pasara mucho tiempo cuando yo te diga que eso no es suficiente.

Espero que bajes tus calorías y aumentes el ejercicio, te presionare hasta el limite, y tienes que aceptarlo pues no puedes desafiarme! Muy pronto estaré contigo siempre. Estoy ahí cuando despiertas en las mañanas y corres hacia la bascula. Los números se convierten en amigos y enemigos al mismo tiempo, estaré en las desesperadas oraciones que haces para que los números sean mas bajos que ayer, que anche que antes. Miras a través del espejo con consternación. Te tocas y presionas sobre lo gordo que ves y sonríes cuando sientes hueso en ves de grasa, estoy ahí cuando planificas tu día:400 calorías, 2 horas de ejercicio. Yo soy la figura que ves porque mis pensamientos y los tuyos ahora esta juntos se ven como uno solo.

Te seguiré a través del día. En la escuela, cuando tu mente divague, te daré algo en que pensar. Recontar las calorías del día. Son muchas!. Llenare tu mente con pensamientos de comida, peso, calorías y cosas que sean seguras de pensar. Porque ahora, ya estoy adentro de ti, soy tu cabeza, tu corazón y tu alma. El dolor que te da el hambre que pretendes no sentir, soy yo, dentro de ti.

Muy pronto no solo te diré que hacer acerca de la comida sino que hacer todo el tiempo. Si sonreír o no. Preséntate bien!!. Sume esta panza, maldita sea! Dios, no eres mas que una bola de grasa!!! A la hora de la comida ven y yo te diré que hacer. Haré que un plato de lechuga se vea como un festín digno de un rey. Juega con la comida, haz parecer que estuviste comiendo algo. No comas nada, si comes, perderas todo el control. Quieres eso? Regresar a ser la gorda que eras antes? Te forzaré a ser una modelo de revista. Esas perfectas tan delgadas, dientes blancos modelos de perfección en esas paginas. Te hago comprender que no podrás ser como ellas. Siempre serás una gorda y nunca podrás ser tan bonita. Cuando veas el espejo, distorsionare la imagen, te mostrare obesa y hedionda, te veras como un luchador de sumo. No debes saber que estas bien, porque si sabes la verdad, comenzaras a comer de nuevo y nuestra relación se vendrá abajo.

A veces cuando te rebeles que espero no muy seguido, seguirás un pequeño pedazo de rebeldía que queda en ti y te aventuraras hacia la obscura cocina. La puerta de la alacena se abrirá lentamente, crujiendo suave. Tus ojos miraran de un lado a otro viendo toda esa comida de la que te mantuve lejos y a salvo. Encontraras tus manos tratando de alcanzar, apáticamente, como una pesadilla, en la oscuridad la caja de galletas. te abalanzaras sobre ellas, mecánicamente, no las saboreas simplemente gozas el hecho que te estas rebelando en mi contra. Buscas otra caja, y otra y otra mas. Tu estomago se vuelve abultado y grotesco, pero no paras. Y todo el tiempo estoy gritando que pares, gorda, realmente no tienes autocontrol, te volverás gorda.

Cuanto todo termine te aferraras a mi, buscando un consejo porque realmente no quieres engordar, rompiste una regla muy importante y comiste, y ahora me quieres de regreso. Te forzare ir al baño, te pones de rodillas frente a la taza de baño vacía. Tus dedos serán insertados en tu garganta y no sin tener dolor, tu comida comenzara a salir. Una y otra vez se repetirá esto hasta que escupas sangre y agua y sepas que todo a salido. Cuando te levantes te sentirás mareado. No desmayes. Párate derecha. Tu, gorda! mereces el dolor.

Quizás la opción de deshacerte de la culpa es diferente. Quizás te haga tomar laxantes, te sentaras en el baño hasta las primeras horas de la mañana, sentirás la vergüenza por dentro. O tal vez te haré hacerte daño, golpear tu cabeza contra la pared hasta que oigas un zumbido en tu cabeza. Cortarse también es efectivo. Quiero que veas tu sangre, que la veas escurrir por tu brazo y que en ese segundo te des cuenta que mereces cualquier dolor que te de. Estas desesperada, obsesiva, sufriendo, lastimada. Pero nadie te escuchara. A quien le importa? Te lo mereces tu te lo buscaste sola.

Oh, esto es duro? No quieres que esto te pase? soy injusta? Hago las cosas por ayudarte. Hago posible para ti que dejes de pensar y tener emociones que solo te estresan. Pensamientos de coraje, tristeza, desesperación y soledad pueden detenerse porque yo los llevo lejos y lleno tu cabeza con el conteo de las calorías. Me llevo tu lucha de encajar con las demás niñas de tu edad, la lucha de complacer a todos. Porque ahora, soy tu única amiga y soy la única a quien necesitas complacer.

Tengo un punto débil pero no debemos decírselo a nadie. Si decides luchar, si encuentras a alguien y le cuentas que he hecho con tu vida, todo el infierno desaparecerá. Nadie lo debe descubrir, nadie debe romper esta coraza que he creado a tu alrededor. Te he creado, esta delgada, perfecta, y exitosa niña. Tu eres mía y solo mía. Sin mi eres nada. Entonces no luches en mi contra. Cuando otros te comenten algo ignóralos. Tómatelo con tranquilidad, olvídalos, olvida todas esas lagrimas para alejarme. Soy tu mejor opción e intento mantener las cosas de este modo.

Sinceramente Ana

Un dia para lloOrar!!*

HoOla!! hoy fui al cine con un niño muy lindo aunque todo mundo diga que no esta guapo, en fin.... creo que eso no es lo peor, si no que ya saben yo bien arreglada para ir a mi cita y estaba esperando el camion que me llevaria a la escuela porque primero tenia que ir alla y despues al cine en fin, iba caminando cuando de repente un tipo me dice "adios gorditaa" no saben como me senti... horrible xqe obvio todo mundo nota que estoy como una VACA!!  luego en el cine comimos nachos y refresco ashh... me siento super mal aunque eso y un yogurth fue lo unico que comi en todo el dia por eso mañana empezaré a tomar unas ampolletas para bajar de peso y obviamente a  comer menos!! Deseenme suerteee!!

Tips Para BaJar de pesOo!!

* 1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!!
*2. Toma agua mucha agua, llenate de ella si es posible!!
* 3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.
*4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes.
*5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente (6 a 8 hrs.)
*6.- No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)
*7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)
* 8. Mantente ocupada
* 9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)
*10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.
*11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...
*12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: vomita!
*13.Escucha buena musica. Cuando tienes ganas de comer escuchar musica de tu agrado estimula el mismo punto del cerebro que si comieras tu alimento preferido. Asi que cuando te de hambre enciende tu equipo de musica.
*14.Toma tes de preferencia el te verde, rojo o algun otro de eso que venden para adelgazar....
*15.Si eres mia lava tus dientes despues de vomitar.
*16. Lava tus dientes cuando tengas hambre.
*17.Mastica chicles sin azúcar obviamente.
*18. Pega posters de chicas delgadas, modelos a seguir, cada ves que tengas hambre mira cada foto y despues piensa si vale la pena comer...  OBVIO NOO ESOO TE DEJARA COMO UNA VACA!!

Thispirations!!*

Hola princesas acabo de abrir este blog para poder compartir cosas acerca de ana y mia. Creo que esto me va ayudar a cumplir mis metas porque compartire muchas cosas con ustedes ademas que este sera mi mundo perfectoo!!*