Tips Para BaJar de pesOo!!

* 1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!!
*2. Toma agua mucha agua, llenate de ella si es posible!!
* 3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.
*4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes.
*5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente (6 a 8 hrs.)
*6.- No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)
*7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)
* 8. Mantente ocupada
* 9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)
*10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.
*11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...
*12. Y si no te aguantaste las ganas, aun hay una salida: vomita!
*13.Escucha buena musica. Cuando tienes ganas de comer escuchar musica de tu agrado estimula el mismo punto del cerebro que si comieras tu alimento preferido. Asi que cuando te de hambre enciende tu equipo de musica.
*14.Toma tes de preferencia el te verde, rojo o algun otro de eso que venden para adelgazar....
*15.Si eres mia lava tus dientes despues de vomitar.
*16. Lava tus dientes cuando tengas hambre.
*17.Mastica chicles sin azúcar obviamente.
*18. Pega posters de chicas delgadas, modelos a seguir, cada ves que tengas hambre mira cada foto y despues piensa si vale la pena comer...  OBVIO NOO ESOO TE DEJARA COMO UNA VACA!!